Síntoma · Pérdida muscular
Perder la fuerza que antes daba por sentada.
La pérdida de músculo tiene tres causas habituales — poca carga, poca proteína y hormonas — y cada una necesita una respuesta distinta. La evaluación aclara cuál es la suya.
Evaluación gratuita con un proveedor · laboratorios solo si hacen falta · sin cuota de membresía
El formulario de admisión y el pago se completan en inglés.
Lo que suele haber detrás
Pérdida asociada a la edad (sarcopenia)
La masa y la fuerza muscular disminuyen gradualmente desde la mediana edad; el ritmo depende mucho del entrenamiento de fuerza y la ingesta de proteína.
Pérdida de peso que se lleva músculo
Bajar de peso rápido — incluso con medicamentos GLP-1 — puede costar masa magra si la proteína y el entrenamiento no son deliberados.
Testosterona baja (hombres)
Una causa real, confirmada por análisis, de pérdida muscular y recuperación lenta; y no la explicación para la mayoría.
Falta de recuperación
Dormir mal, el estrés alto y entrenar sin días de descanso frenan el progreso a cualquier edad.
Enfermedad, inactividad, medicamentos
Una enfermedad larga, una temporada sedentaria o ciertos medicamentos pueden quitar músculo rápido.
La evaluación
Lo que su proveedor revisa primero
Historial, hábitos de entrenamiento y proteína, sueño y la cronología del cambio; después, laboratorios solo cuando cambiarían el plan.
- ✓Frecuencia y progresión del entrenamiento de fuerza
- ✓Ingesta diaria de proteína, con realismo
- ✓Sueño y recuperación
- ✓Testosterona matutina en hombres con síntomas compatibles
- ✓Tiroides y vitamina D cuando corresponde
- ✓Cualquier pérdida de peso reciente y cómo se logró
Lo que podemos ofrecer, cuando es apropiado
La primera 'receta' suele ser proteína y entrenamiento de fuerza progresivo. El medicamento se considera solo cuando un proveedor determina que encaja; cada opción enlaza a la evidencia (en inglés).
Lo que no haremos
- —Promocionar nada como producto de rendimiento o físico.
- —Ofrecer hormona de crecimiento inyectada: está restringida por ley federal para este fin y la evidencia no la recomienda.
- —Recetar alrededor de un problema de entrenamiento o proteína en vez de nombrarlo.
Preguntas frecuentes
¿La sermorelina reconstruye el músculo?+
La respuesta honesta: el ensayo de seis semanas en hombres mayores halló mejoras en pruebas de fuerza específicas, pero sin cambio en la masa magra ni la composición corporal. Es una opción modesta, evaluada por el proveedor, no un atajo frente al entrenamiento y la proteína.
Estoy con un GLP-1 y pierdo fuerza. ¿Es normal?+
Cierta pérdida de masa magra es común con cualquier pérdida de peso rápida. Se puede manejar: una meta diaria de proteína, dos o tres sesiones de fuerza por semana y un ritmo de dosis que su proveedor ajusta a usted. Dígaselo a su proveedor: cambia el plan.
¿Recetan hormona de crecimiento?+
No. La ley federal restringe la hormona de crecimiento humana a condiciones médicas reconocidas, y una revisión sistemática concluyó que no puede recomendarse como terapia antienvejecimiento. Si existe una verdadera deficiencia, ese diagnóstico lo hace un endocrinólogo con pruebas de estimulación.
Descubra cuál es su causa.
Cuéntenos qué cambió y cuándo. Un proveedor con licencia se encarga del resto.
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También puede empezar por: Fatiga · Niebla mental · Aumento de peso · Menopausia